Por exemplo, pode ser recomendada a ingestão de 400 a 1000 mg por dia, seja como Maca Peruana em pó ou em cápsula. O consumo regular da Maca Peruana controla o colesterol ruim e aumenta a presença do colesterol bom . Além disso, ela diminui a hipertensão e apresenta um efeito vasodilatador pela presença do ômega 3. Basicamente, ela combate os radicais livres que podem danificar as células do corpo e causar o câncer. Dessa forma, o alimento pode proporcionar a recuperação da massa óssea perdida no deficit hormonal. A maca é um vegetal crucífero, ela fresca, possui alto teor de água (80%) e alta densidade de nutrientes.

• O estudo conclui que a maca possui efeitos positivos na libido masculina e que tais efeitos não estão relacionados à diminuição do estresse e ansiedade ou alteração nos níveis de testosterona e estradiol.
• As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica.
• Os chamados metabólitos secundários macamidas e macaenos são os responsáveis pelos efeitos férteis no corpo humano.
• Mesmo sem uma comprovação científica definitiva, ela conta com uma aprovação bastante geral e significativa.

Como esse tipo de suplementação reduz a fadiga e aumenta o desempenho, ela pode ajudar para que os treinos e a prática de atividades físicas sejam mais intensos e, assim, se tenha mais gasto energético. Além disso, a suplementação Maca Peruana também ajuda a prolongar a sensação de saciedade, pois é rica em fibras. Quando utilizada em dosagens recomendadas, não há evidências de efeitos colaterais relacionados a suplementação Maca Peruana. Por isso, a recomendação é sempre ter orientação médica antes da inclusão de qualquer tipo de suplemento na sua rotina. Estudos e pesquisas revelam que o suplemento Maca Peruana pode auxiliar no alívio dos sintomas da menopausa, que podem incluir ansiedade e depressão. Devido aos flavonóides presentes na Maca Peruana, o suplemento ajuda na melhora da disposição e do humor.

O Que É A Maca Peruana

As fibras auxiliam em uma absorção mais lenta fazendo com que a glicose chegue aos poucos no organismo ou seja de forma mais lenta contribuindo para o controle da glicemia. Os benefícios da maca peruana são amplos e esse alimento deve ser consumido com orientação de um especialista para que os objetivos sejam alcançados de modo satisfatório e adequado. Este ativo não possui efeitos colaterais, normalmente bem tolerado por todos os organismos. No entanto, existem pessoas que possuem alergias especificas de alguns alimentos, por isso, é importante experimentar em pequenas quantidades e sob orientação de um médico especialista.

Estimulante Sexual

Além disso, as fibras auxiliam no melhor funcionamento do intestino, reduzindo os desconfortos e inchaços abdominais. Além disso, ela também interfere no metabolismo ósseo, inibindo a desmineralização que causa a fadiga e a desidratação. https://cutt.ly/Q2PjUqZ do vegetal crucífero nativo da região andina do Peru, ela é um tubérculo cujas propriedades etnomedicinais se relacionam com a fertilidade e a vitalidade.



Tubérculo associado a diversos benefícios para a saúde, seu consumo deve ser feito com cautela e com orientação nutricional. A Maca Peruana possui em sua composição bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar bem estar geral, como indicou um estudo controlado por placebo e realizado com 50 homens adultos. É auxiliadora no processo de emagrecimento, devido às fibras que garantem a saciedade e fazem com que “engane” (de forma saudável) o organismo a entender que já está satisfeito.