Prueba de deficiencia de vitamina B12

La vitamina B12 es esencial para el desempeño adecuado de nuestro cuerpo, en tanto que juega un papel fundamental en la producción de glóbulos colorados, la función cerebral, el metabolismo de las células y el cuidado del sistema nervioso central. Una deficiencia de vitamina B12 puede conducir a una sucesión de problemas de salud, introduciendo fatiga, debilidad, anemia, inconvenientes de memoria y hasta daño neurológico irreversible si no se habla a tiempo.

¿Consumo suficiente vitamina B12?

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Es esencial estar alerta a los signos que nuestro cuerpo nos logre estar dando para saber si nos falta vitamina B12. tomar vitamina b12 engorda de los síntomas más frecuentes de deficiencia de vitamina B12 incluyen cansancio constante, debilidad muscular, entumecimiento u hormigueo en manos y pies, dificultad para concentrarse, pérdida de memoria, palidez, mareos, entre otros. Si experimentas alguno de estos síntomas de forma recurrente, es conveniente que consultes a un médico para que realice un análisis de sangre que pueda determinar tus niveles de vitamina B12.

¿Para qué necesita mi cuerpo la vitamina B12?

• Se encuentra principalmente en los productos de procedencia animal, lo que quiere decir que las deficiencias de esta vitamina son especialmente comunes entre los veganos.
• En el caso de la carencia de vitamina B12 las secuelas pueden llegar a ser especialmente graves por lo que con frecuencia la suplementación es una solución perfecta para que tu salud no se vea comprometida.
• Cientos de millones de estadounidenses toman fármacos contra las úlceras que dismuyen los ácidos estomacales que ocasionan las úlceras.
• Si bien la cantidad día tras día recomendada de vitamina B-12 para adultos es 2,4 microgramos, se descubrió que dosis más altas también son seguras.

Síntomas de deficiencia de vitamina B12

La vitamina B12 es fundamental para la capacitación de glóbulos colorados, el buen desempeño del sistema nervioso y la producción de ADN. En el momento en que un individuo tiene deficiencia de vitamina B12, puede experimentar varios síntomas. Algunos de los síntomas más frecuentes son:

• La deficiencia de vitamina B es extraña en los USA, pues muchos alimentos añaden vitaminas B.
• Otros síntomas son neurológicos y pueden incluir hormigueo en las extremidades, confusión, pérdida de memoria, depresión y dificultad para mantener el equilibrio.
• Uno de los principales síntomas de la deficiencia de vitamina B12 es la fatiga, un nivel de cansancio o agotamiento tan profundo que afecta las ocupaciones de la vida día tras día.
• Por esa razón las personas que prosiguen una dieta vegana tienen mayor peligro de padecer este tipo de deficiencia.

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• Fatiga: Sentirse fatigado incluso después de reposar adecuadamente.


• Debilidad muscular: Dificultad para efectuar actividades físicas.


• Mareos: Sensación de inestabilidad o vértigo.


• Pérdida de apetito: Falta de interés en comer.


• Problemas de memoria: Contrariedad para recordar información.

Componentes de peligro para la deficiencia de vitamina B12

Hay varios factores que tienen la posibilidad de acrecentar el riesgo de tener deficiencia de vitamina B12. Algunos de estos causantes tienen dentro:

• Dieta vegetariana o vegana: La vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de procedencia animal.


• Problemas de absorción: Ciertas enfermedades digestibles tienen la posibilidad de complicar la absorción de vitamina B12.


• Empleo de determinados fármacos: Algunos medicamentos pueden interferir con la absorción de vitamina B12.


• Edad avanzada: La gente mayores tienen un mayor riesgo de deficiencia de vitamina B12 debido a cambios en su sistema digestivo.

Diagnóstico de la deficiencia de vitamina B12

Para determinar si un individuo tiene deficiencia de vitamina B12, es requisito realizar un análisis de sangre que mida los niveles de esta vitamina en el organismo. Algunos de los exámenes que se pueden efectuar son:

• Dosaje de vitamina B12: Medición directa de los escenarios de vitamina B12 en la sangre.


• Examen de sangre completo: Análisis para advertir probables cambios en los glóbulos colorados y blancos.


• Pruebas de función neurológica: Evaluación de los síntomas neurológicos socios con la deficiencia de vitamina B12.

Tratamiento de la deficiencia de vitamina B12

Una vez diagnosticada la deficiencia de vitamina B12, el tratamiento suele implicar la administración de suplementos de vitamina B12. Dependiendo de la gravedad de la deficiencia, el médico puede sugerir:

• Suplementos orales: Pastillas o gotas que se toman por vía oral.


• Inyecciones intramusculares: Inyecciones de vitamina B12 que se administran de manera directa en el músculo.


• Alimentos enriquecidos: Consumir alimentos fortificados con vitamina B12, como cereales o leche.

Prevención de la deficiencia de vitamina B12

Para impedir la deficiencia de vitamina B12, es esencial sostener una dieta equilibrada que integre fuentes de esta vitamina. Ciertos alimentos ricos en vitamina B12 son:

• Carnes: Pollo, pescado, ternera.


• Lácteos: Leche, queso, youghourt.


• Huevos: Fuente esencial de vitamina B12.


• Alimentos fortificados: Cereales, bebidas vegetales.